בזכות האוכל הזה לא תשמינו בחורף הזה

למה אנחנו תמיד אוכלים יותר בחורף ומה כדאי לנו לאכול השנה כדי לא לסיים את העונה עם כמה קילוגרמים עודפים? התזונאית הקלינית שירי נקש מסבירה

בזמן שבקיץ אנחנו רוצים יותר מאכלים קרים כמו שייקים וסלטים, בחורף הגוף שלנו דורש יותר מאכלים חמים וכבדים, כדי לחמם את הגוף וגם פסיכולוגית, הצורך שלנו בניחום. מאכלי קדרות, חמין וקטניות ישביעו אותנו לטווח ארוך אבל גם כבדים יותר ולעיתים עתירי שומן. איך לעשות אותם בריאים? התזונאית הקלינית שירי נקש מסבירה בוידאו בראש הכתבה.

צולם בחצר גולדמן