הדיאטה הישראלית שמשגעת את העולם

הדיאטה הים תיכונית עלתה לאחרונה לכותרות בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלה והיא זמינה לישראלים יותר מכל. מה אוכלים בדיאטה זו ומה היתרונות הברורים שלה?

הדיאטה הים תיכונית תמיד היתה פה - וככל הנראה כאן בכדי להישאר.

מדובר בדיאטה עתיקת יומין שדוגלת בעיקר במאכלים מן האגן הים התיכון כמו הרבה דגים, שמן זית, פירות, ירקות, תבלינים, קטניות ודגנים. מדובר במאכלים זמינים, קלים להכנה, לא יקרים ושמתאימים לכולם.

 
 
 

המחקרים האחרונים מדברים על הדיאטה הים תיכונית כמונעת מחלות ותורמת לירידה במשקל. מה מותר לאכול ולמה זה הכי קל לישראלים? צפו בוידאו המלא, הדיאטנית הקלינית שירי נקש מסבירה.